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‘올바른 걸음, 건강한 삶’ 바른 걷기 자세 프로그램
경서신문 기자 /  입력 : 2024년 10월 23일(수) 10:40
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성주군보건소는 지난 17일부터 오는 24일까지 4회에 걸쳐 지역주민들을 대상으로 ‘올바른 걸음, 건강한 삶’ 프로그램을 운영한다.
‘올바른 걸음, 건강한 삶’은 걷기지도사가 지역주민에게 올바른 걷기 자세와 걷기에 필요한 근육 스트레칭 방법을 교육하고 성밖숲을 함께 걸으며 걷는 자세를 교정하는 프로그램이다.
걷기는 ▲다리와 허리 근력 강화 ▲비만예방 ▲심장기능향상 ▲체력향상 ▲혈액순환 촉진 ▲뇌활성화 ▲스트레스 해소 등 건강증진 향상에 큰 영향을 줄 수 있는 가장 쉽고 안전한 유산소 운동이다.
성주군보건소 관계자는 “프로그램을 통해 간단하지만 효과적인 운동인 걷기를 더 효과적으로 실천할 수 있도록 하여 주민들이 건강한 일상을 영위할 수 있도록 돕겠다”고 전했다.
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